6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果(xiàoguǒ)……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以(suǒyǐ)要想让(ràng)孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态(zhuàngtài)时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱